Опухание на лице, в ногах, руках после употребления алкоголя — распространённое явление, которое может вызывать дискомфорт, ухудшить самочувствие. Распитие спиртного приводит к задержке жидкости в организме, что вызывает отёчность в различных частях тела. В статье рассказываем, как убрать отёки после алкоголя.
Причины появления отёков после алкоголя
Отекание — это набухание тканей, обусловленное задержкой в них жидкости, так как организм из-за обезвоженности удерживает влагу про запас.
Главная причина — дегидратация. Спирт — это диуретик, который способствует учащённому мочеиспусканию. Поэтому пристрастие к алкогольным напиткам приводит к обезвоживанию и задержке воды в тканях. Другая причина — нарушение работы почек. Спиртное влияет на работу почек, что приводит к уменьшению выведения мочи.
Алкоголь способен расширять сосуды, увеличивая проницаемость капилляров. Это приводит к тому, что жидкость начинает просачиваться из сосудов в окружающие ткани, вызывая отёк лица. Спиртное негативно действует на работу лимфатической системы, из-за чего у мужчин алкоголиков часто сильно опухает лицо после пьянки или во время запоя. У женщин же чаще опухают ноги, руки.
Чтобы предотвратить механизм появления отёков на лице в похмелье, рекомендуется уменьшить количество распиваемых алкогольных напитков, контролировать уровень потребления воды, обязательно поддерживать гидратацию. У некоторых отёки после спиртного могут возникать чаще из-за чувствительности к спирту.
Если опухоль возникает регулярно или сопровождается другими неприятными симптомами, важно проконсультироваться с врачом для проведения необходимых исследований и определения подходящего лечения.
Как развивается отёчность
Действие алкоголя — увеличение давления крови, ускорение сердечного ритма. Алкоголь действует как диуретик, стимулируя выведение жидкости из организма. Это приводит к обезвоживанию, так как вода задерживается в тканях.
Отёк проявляется в различных частях тела, включая лицо, руки, ноги, живот. Лицо отекает, глаза опухают, руки и ноги утолщаются. Опухание нередко проявляется в виде жидкости, накапливающейся в брюшной полости, что приводит к отёчности живота.
Опухлость после алкоголя длится несколько часов или дней, в зависимости от особенностей, количества выпитого спиртного. Для предотвращения отёка рекомендуется пить алкоголь умеренно, не превышая рекомендуемой дозы.
Причины отёчности лица
Опухлость век, щёк во время запоя — это обычное явление, с которым сталкиваются многие алкоголики. Один из факторов, вызывающих опухание лица после распития алкоголя — это обезвоживание.
Спиртное является диуретиком, то есть усиливает выделение жидкости. В результате этого клетки кожи лица теряют увлажнение и становятся менее упругими.
Причины отёчности ног и рук
Если отёк рук после алкоголя быстро проходит, то это связано с обезвоживанием или недостатком витаминов, минералов. Однако если отёк становится постоянным явлением и сопровождается другими симптомами — усталость, одышка или повышенное давление, — то обращайтесь к врачу для выявления проблем.
Что усиливает отёк
Главные факторы — неправильное питание, образ жизни. Переедание солёной и жирной пищи, алкогольное и газированное питьё, недостаток физической активности приводят к задержке жидкости.
Осложнение отёков часто вызвано чрезмерной стимуляцией ног — например, долгая стоянка или сидение в неправильной позе, что приводит к нарушению циркуляции, стагнации лимфы.
Другой важный фактор — неправильный выбор обуви. Носки тесных или высоких каблуков могут препятствовать нормальной циркуляции крови и лимфы, что ведёт к отёкам.
Самый серьёзный и опасный фактор — беременность. Во время беременности изменения в гормональном фоне, вес ребёнка и расширение матки приводят к тому, что жидкость начнёт задерживаться в тканях, особенно в нижних конечностях.
Когда отёк является признаком более серьёзных нарушений
Отёк, возникающий в области ног, голеней, груди, рук или лица также может вызываться проблемами с сердцем, почками, печенью или лимфатической системой. А опухоль лица — следствием воспаления, инфекции, аллергической реакции или нарушения кровообращения.
Следующие признаки говорят, что есть заболевание.
- Отёчность не проходит после отдыха, поднятия ног. Если припухлости не уменьшаются после того, как вы отдохнули и подняли ноги выше уровня сердца, это может быть признаком серьёзного нарушения.
- Сопровождаются болью или покраснением кожи. Если кожа лица в месте отёчности становится красной, горячей или болезненной, это может указывать на воспаление или инфекцию, которая требует медицинского вмешательства.
- Возникают неожиданно, быстро ухудшаются. Если опухание появляется внезапно, а после быстро увеличивается в объёме, это признак серьёзного нарушения, такого как тромбоз или сердечная недостаточность.
- Сопровождаются другими симптомами — одышкой, учащённым сердцебиением, головокружением или обмороком. Если опухлость сопровождается другими симптомами, это может указывать на сбой в работе органов и систем организма.
Если возник отёк, который беспокоит или не проходит, обязательно обратитесь к врачу для консультации и диагностики. Ведь это признак более серьёзных нарушений, поэтому своевременно обращайтесь за медицинской помощью.
Как долго сохраняется отёчность
Простой ответ на вопрос «через сколько проходит отёк от алкоголя» — через несколько часов. Сложный ответ — время, в течение которого сохраняется отёчность после распития, зависит от различных факторов: количество и тип алкоголя, общее здоровье, характеристики человека, наличие других заболеваний.
Отёчность сохраняется от нескольких часов до нескольких дней. Однако если человек выпил много спиртного, есть основные проблемы со здоровьем или другие заболевания, то отёчность сохраняется дольше.
Чтобы уменьшить отёчность, рекомендуется пить много воды, отказаться от солёной и жирной пищи, избегать принятия алкоголя, принимать дополнительные меры по уходу за кожей (например, используя охлаждающие маски или кремы), и проконсультироваться с врачом, если отёчность сохраняется дольше обычного.
Последствия алкогольных отёков для здоровья
Самое опасное — развитие межклеточного отёка, который приводит к нарушению работы органов и систем организма. Заболевание влияет на работу сердца, печени и почек, вызывает болезни суставов и сосудов.
Алкогольное опухание приводит к инфекционным осложнениям и развитию обширных воспалительных процессов в тканях. Последствия таких осложнений крайне серьёзны и даже приводят к угрожающим жизни состояниям.
Болезни, вызванные алкогольными опухолями, требуют длительного и комплексного лечения, а в некоторых случаях может потребоваться даже хирургическое вмешательство. Важно своевременно обращаться за медицинской помощью при первых признаках.
Алкогольный отёк оказывает психологическое воздействие на человека, ухудшая качество жизни, вызывая депрессию и тревогу.
Как быстро убрать отёк
Во-первых, для быстрого уменьшения припухлостей необходимо ограничить потребление соли, так как избыточное количество продукта удерживает воду в тканях. Поэтому стоит избегать чипсов, сухариков, копчёностей и консервов.
Во-вторых, полезно есть продукты, богатые калием — это минерал, который помогает уравновесить уровень натрия и выводить лишнюю воду. В списке таких продуктов:
- бананы;
- апельсины;
- картофель;
- авокадо;
- и шпинат.
Введите себе в привычку проснуться с похмелья и съесть банан, вместо того чтобы опохмелиться пивом.
Для быстрого устранения опухолей с лица полезно увеличить потребление воды. Чем больше воды вы пьёте, тем легче организму избавиться от излишней жидкости, задерживающейся в тканях.
Для уменьшения рекомендуется отдыхать с поднятыми ногами. Это вернёт жидкость в центральную часть тела. Следите за уровнем физической активности — регулярные упражнения помогут привести себя в порядок, улучшить кровообращение, избавиться от застойных явлений в организме.
Медикаментозные способы
Помогут убрать отёк с тела после алкоголя следующие группы лекарственных средств.
- Диуретики (мочегонные). Препараты этой группы способствуют выводу лишней жидкости из организма через почки. Однако перед применением диуретиков необходимо проконсультироваться с врачом, так как их неправильное использование приводит к последствиям.
- Препараты, улучшающие кровообращение. Некоторые препараты помогают ускорить выведение токсинов из организма, улучшить кровоснабжение тканей.
- Ангиопротекторы (лекарства, укрепляющие сосуды). Укрепление сосудистой стенки уменьшает отёчность.
Но не злоупотребляйте медикаментозными методами. Лучший способ избавиться от опухлостей и предотвратить их возникновение — снижение потребления спиртного, обильное питьё воды, умеренная физическая активность.
Народные способы
В народе распространены следующие способы для снятия припухлости.
- Пейте больше. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма, что способствует появлению опухолей. Попейте стаканы перед сном и утром после пробуждения.
- Принимайте горячий душ или ванну. Тёплая вода улучшит кровообращение.
- Массаж стоп. Помогает разогнать кровь по телу.
- Поднимите ноги. Ложитесь на кровать и поднимите ноги над уровнем сердца.
- Ешьте и пейте продукты, оказывающие мочегонное действие: арбуз, дыня, огурцы, зелёный чай.
- Избегайте солёной и жирной пищи, которая способствует задержке жидкости в организме. Это помогает избежать интоксикации.
Если отёк не спадёт и сохранится, обратитесь к врачу для консультации и назначения лечения.
Как снять отёк с лица после алкоголя
Можно попробовать принять прохладный душ или применить холодный компресс. Рекомендуется больше пить, отказаться от солёной и жирной пищи, использовать увлажняющий крем.
Чтобы убрать отёки с лица под глазами после алкоголя, можно попробовать наложить на них холодные компрессы из ледяного кубика или замороженного горошка. Пейте больше, отдыхайте, избегайте солёной и жирной пищи, чтобы быстрее вывести лишнюю воду из кожи лица.
Как убрать отёк ног
Для того чтобы убрать отёк с ног после алкоголя в домашних условиях, рекомендуется пить больше воды, отказаться от солёной и жирной пищи, провести лёгкий массаж ступни, поднять ноги выше уровня сердца. Помогут компрессы с ледяной водой, холодные обёртывания.
Что ещё можно сделать
Нераспространённые способы устранить отёк, следующие.
- Избегать длительного стояния или сидения в одной и той же позе.
- Поддерживать ноги во время отдыха на уровне сердца, например, положив их на подушку.
- Носить компрессионные чулки или гольфы.
- Принимать контрастные ванны для ног (чередование горячей и холодной воды).
Что нельзя делать при отёках
Чтобы отёчность быстро прошла, надо избегать провоцирующих факторов.
- Пить спиртное повторно, так как это только усугубит отёк и может довести до отравления. Поэтому нужно держаться и не выпить, даже если очень хочется.
- Есть ненатуральные продукты, так как они могут способствовать задержке жидкости в организме.
- Употреблять много соли, так как это может удерживать воду в теле, усиливая отёк.
- Игнорировать опухоль, особенно если она не проходит.
- Заниматься самолечением. Следует проконсультироваться с врачом для определения причины и лечения.
Как исключить появление отёков после алкоголя
Эффективны следующие способы предотвращения или уменьшения отёчности.
- Пить больше воды. Спиртное обезвоживает организм — старайтесь пить больше, чтобы восстановить водный баланс.
- Принимать витамины и минералы. Отёчность часто возникает из-за дефицита витаминов и минералов в организме. Старайтесь есть питательные продукты, богатые магнием, калием, другими микроэлементами.
- Избегать солёной еды. Солёная еда задерживает жидкость, из-за чего повышается гидродинамическое давление в сосудистой системе.
- Принимать холодные ванны или компрессы. Ванны сужают сосуды. Примите прохладный душ или наложите компресс.
- Приём лекарственных препаратов. Диуретики избавляют от лишней жидкости, что помогает уменьшить отёк. Проконсультироваться с врачом перед приёмом. Мочегонные лекарства приводят к обезвоживанию — снимая отёки, необходимо пить много воды.
Избегайте злоупотребление алкоголя на пустой желудок, старайтесь умеренно пить. Следуйте советам, чтобы избежать опухолей после употребления алкоголя. Забота о своём здоровье и правильный образ жизни помогут вам чувствовать себя лучше и предотвращать проблемы.
В каких случаях нужно обратиться к врачу
Отёк после алкоголя — часто признак проблем. Обращайтесь к врачу, если отёк:
- не проходит или становится всё более усиленными;
- сопровождается болями, онемением или покраснением кожи;
- возник на фоне других симптомов — высокая температура, одышка, жёсткость в суставах или проблемы с сердцем;
- появился после распития нового вида алкоголя, что может указывать на аллергическую реакцию.
Если вы или ваш близкий, отдыхая на Чёрном море, столкнулись после употребления алкоголя с абстинентным синдромом, сопровождающимся сильной отёчностью, обращайтесь в наркологическую клинику «Надежда» в Сочи. Вызвать врача на дом, чтобы поставить капельницу от похмелья у нас можно круглосуточно. В состав раствора инфузии входят препараты, которые быстро снимут абстиненцию, а также устранят другие проявления похмелья, включая отёки. Наши мобильные бригады наркологов работают по всему побережью Краснодарского края, анонимно приезжая по вызову в течение 30–60 минут. Звоните круглосуточно по телефону горячей линии клиники: +7 (862) 277–70–29.